Метка: вчителі

Як впоратися з емоційним вигоранням

  • Почніть досліджувати себе та свої емоційні реакції: визначте причину свого вигорання.

 

  • Розслабтесь. Дуже важливо давати собі відпочити. Повноцінна активний відпочинок може допомогти. Емоційне вигорання – це, перш за все, виснаження інтелектуальне, емоційне та фізичне.

 

  • Частіше займайтеся улюбленою справою. Заняття приємним хобі добре допомагає уникнути вигорання. Адже головне в цьому процесі — не лише уникати стресових ситуацій, а й навчитися відновлювати сили.

 

  • Будьте усвідомлені. У деяких випадках, коли людина перебуває у стресовому стані, головною проблемою є не сам факт переживання, а нестача усвідомлення, що саме відбувається і що стало причиною неспокою.

 

  • Слідкуйте за сном. Він має бути якісний та достатній для відновлення.

 

  • Повноцінно харчуйтеся. Це дасть організму енергію для відновлення сил.

 

  • Спілкуйтеся з близькими та рідними — вони ваша підтримка.

Джерело мережа інтернет та власні думки.

Лінь навчатися.

Я вважаю, що навчатися потрібно все життя тому,що навчання дає ріст. Ріст різний: внутрішній, моральний, духовний, фізичний, професійний. А що ви думаєте про навчання? Пишіть у коментарях ваші думки.

Десять заповідей класного керівника

— Люби, й поважай, цінуй кожну дитину.
— Самовдосконалюйся, будь особистістю.
— Умій слухати дітей, будь терплячим.
— Не навчай того, з чим не обізнаний.
— Кажи дитині не тільки те, чим ти незадоволений, а й те, що тебе у ній радує.
— Не сприймай дитину як власність.
— Допомагай батькам виростити дитину для життя серед людей.
— Цінуй довіру дитини.
— Створюй доброзичливий колектив батьків та учнів.
— Будь веселим, жартами підтримуй та заохочуй позитивне.

День толерантності

16 листопада в усьому світі відзначають День толерантності. З наукових …

Всесвітній день добра.

13 листопада відзначають Всесвітній день добра. Так, це цікаве свято, …

Як впоратися з емоційним вигоранням

Почніть досліджувати себе та свої емоційні реакції: визначте причину …