Метка: спілкування

• Почніть досліджувати себе та свої емоційні реакції: визначте причину свого вигорання.

• Розслабтесь. Дуже важливо давати собі відпочити. Повноцінна активний відпочинок може допомогти. Емоційне вигорання – це, перш за все, виснаження інтелектуальне, емоційне та фізичне.

• Частіше займайтеся улюбленою справою. Заняття приємним хобі добре допомагає уникнути вигорання. Адже головне в цьому процесі — не лише уникати стресових ситуацій, а й навчитися відновлювати сили.

• Будьте усвідомлені. У деяких випадках, коли людина перебуває у стресовому стані, головною проблемою є не сам факт переживання, а нестача усвідомлення, що саме відбувається і що стало причиною неспокою.

• Слідкуйте за сном. Він має бути якісний та достатній для відновлення.

• Повноцінно харчуйтеся. Це дасть організму енергію для відновлення сил.

• Спілкуйтеся з близькими та рідними — вони ваша підтримка.

Джерело мережа інтернет та власні думки.

Шановні клієнти та просто читачі сайту. Повідомляю вам про те, що на моему сайті в розділі «Рубрики блогу» зявилася новинка. Рубрика «Скринька довіри» в якій ви зможете прочитати відповіді на ваші запитання. Запитання ви можете писати мені на сторінці сайту «Контакти» . 

До зустрічі.