Метка: любов

Як впоратися з емоційним вигоранням

  • Почніть досліджувати себе та свої емоційні реакції: визначте причину свого вигорання.

 

  • Розслабтесь. Дуже важливо давати собі відпочити. Повноцінна активний відпочинок може допомогти. Емоційне вигорання – це, перш за все, виснаження інтелектуальне, емоційне та фізичне.

 

  • Частіше займайтеся улюбленою справою. Заняття приємним хобі добре допомагає уникнути вигорання. Адже головне в цьому процесі — не лише уникати стресових ситуацій, а й навчитися відновлювати сили.

 

  • Будьте усвідомлені. У деяких випадках, коли людина перебуває у стресовому стані, головною проблемою є не сам факт переживання, а нестача усвідомлення, що саме відбувається і що стало причиною неспокою.

 

  • Слідкуйте за сном. Він має бути якісний та достатній для відновлення.

 

  • Повноцінно харчуйтеся. Це дасть організму енергію для відновлення сил.

 

  • Спілкуйтеся з близькими та рідними — вони ваша підтримка.

Джерело мережа інтернет та власні думки.

В кожній дитині дуже великий потенціал

Колись давно, нарізала цей ролик для батьківських зборів в одному з класів. Думала, що втратила. А ні зберігся. Ми часто саме так себе ведемо і не думаємо про наслідки. А було б варто це зробити.

Вітаю усіх з Міжнародним днем грамотності.

8 вересня у всьому світі відзначають  Міжнародний  День грамотності. …

Гра «Правила роботи на дистанційному навчанні»

Пропоную вашій увазі гру, для діток, на повторення правил поводження …